Oefenvorm Utrecht

Printvriendelijke versiePrintvriendelijke versie

Op 18 november doen we op het Taiji-Festival in Utrecht mee met de groepscompetitie. We voeren de oefenvorm uit maar met 2 herhalingen ipv 4.  Voor wie niet zo vertrouwd is met de volgorde van de posities in deze vorm het volgende lijstje:

  1. Uitstappen en openen.

  2. Naar rechts toe duwen en de knie borstelen (2x)

  3. De aap terugduwen (2x)

  4. Het wilde paard schudt de manen los  (2x)

  5. Dan Bian

  6. Wolkenhanden (2x)

  7. Dan Bian

  8. Dan Bian omgekeerd

  9. Grijp de vogel bij de staart  (2x)

  10. Op één been staan  (2x) met stap achteruit tussen de twee

  11. Trappen  (2x) met stap vooruit tussen de twee

  12. Draai rond en schuin uitstappen met ji

  13. Lu, ji shi  (2x)

  14. Draai rond

  15. Het mooie meisje werpt met de schietspoel x2

  16. Zeebodemnaald

  17. Flits door de rug

  18. Ban lan que

  19. Verzegelen en sluiten

  20. Armen kruisen

  21. Afsluiten

En dit is de muziek waarop we deze schitterend performance gaan neerzetten:

/sites/default/files/Lotus%20250.mp3