48-vorm

Printvriendelijke versiePrintvriendelijke versie

Uitvoering door Chen Sitan

 

Technisch

De 48-vorm heeft de volgende technische kenmerken:

  1. De 48-vorm is gebaseerd op een aantal verschillende taijiquan-stijlen, maar de meeste posities komen wel uit de Yangstijl (zie tabel)
  2. De idee van een routine die uit verschillende stijlen was in 1976 iets nieuws. Het verhoogt wel moeilijkheidsgraad en zorgt ervoor dat de beoefenaar in een korte routine veel van zijn kunnen kan demonstreren.
  3. De 48-vorm is niet te moeilijk, de uitvoering ervan ligt binnen het bereik van elke gemotiveerde taijiquan-beoefenaar, maar hij is fysiek redelijk veeleisend zodat het een ideale oefenvorm is om de fysieke conditie op peil te houden.
  4. Er werd ook aandacht besteed aan balans en symmetrie van de vorm zodat het hele lichaam zich op een evenwichtige manier ontwikkelt.

 Lijst van posities

Positie Naam Chinese naam Pinyin transcriptie Stijlen
eerste sectie      
  Openen 起势 qǐ shì Yang
1 De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels 白鹤亮翅 bái hè liàng chì Yang
2 Borstel de knie en draai stap 搂膝拗步 lǒu xī ào bù Yang
3 Enkele zweepslag 单鞭 dān biān Yang
4 Bespeel de pipa
琵琶势
琵琶势
琵琶势
琵琶势

琵琶势

 pí pá shì Yang
5 Lu Ji positie 捋挤式 lǚ jǐ shì Yang
6 Stap op, haal weg, blokkeer en stoot met de vuist 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Yang
7 Grijp de vogel bij de staart, links 左揽雀尾 zuǒ lǎn què wěi Yang
tweede sectie      
8 Schuine schouderstoot 斜身靠 xíe shēn kào Chen
9 Vuist onder de elleboog 肘底捶 zhǒu dǐ chuí Yang
10 Achteruit stappen en duwen 倒卷肱 dào juǎn gōng Yang
11 Het lichaam draaien en duwen 转身推掌 zhuǎn shēn tuī zhǎng Sun
12 Bespeel de pipa (rechts) 右琵琶势 yòu pí pá shì  Yang
13 Borstel de knie en stoot naar beneden 搂膝栽捶 lǒu xī zāi chuí Yang
derde sectie  
14 De witte slang spuwt 白蛇吐信 bái shè tǔ xìn  
15 Sla op de voet en tem de tijger 拍脚伏虎 pāi jiǎo fú hǔ  
16 Sla met de linkervuist 左撇身捶 zǔo pǐe shēn chúi Yang
17 Lage positie en stoot met de vuist 穿拳下势 chūan quán xìa shì Chen
18 Op één been staan en de hand omhoog duwen 独立撑掌 dú lì chēng zhǎng Chen, ?
19 Enkele zweepslag 单鞭 dān biān Yang
vierde sectie      
20 Wolkenhanden 云手 yún shǒu Yang
21 Het wilde paard schudt zijn manen los (links/rechts) 左右野马分鬃 zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng Yang
22 Reik met je hand naar het hoge paard 高探马 gāo tàn mǎ Yang
23 Rechter hieltrap 右蹬脚 yòu dēng jiǎo Yang
24 Sla met beide vuisten naar de oren
双峰贯耳
 shuāng fēng guàn ěr Yang
25 Linker hieltrap 左蹬脚 zǔo dēng jiǎo Yang
26 Bedek je hand en sla je vuist uit 掩手撩拳 yàn shǒu liāo quán  
27 Zeebodemnaald 海底针 hǎi dǐ zhēn Yang
28 Flitsende arm vanuit de rug 闪通臂 shǎn tōng bèi Yang
vijfde sectie    
29 Schoppen links en rechts 左右分脚 zǔo yòu fēn jiǎo Yang
30 Borstel de knie en draaistap 搂膝拗步 lōu xī aò bù Yang
31 Stap op grijp en stoot 上步擒打 shàng bù qín dǎ  
32 Sluiten en verzegelen 如封似闭 rú fēng sì bì  
33 Wolkenhanden 云手 yún shǒu Yang
34 Sla met de rechtervuist 右撇身捶 yòu pǐe shēn chúi Yang
35 Het mooie meisje werpt de schietspoel 左右穿梭 zuǒ yòu chuān suō  
36 Stap terug en steek met de hand 退步穿掌 tùi bù chūan zhǎng Wu, Yang
zesde sectie      
37 Lege stap, duw met je hand naar beneden 虚步压掌 xū bù yā zhǎng Sun
38 Sta op één been, ondersteun met je hand 独立托掌 dú lì tuō zhǎng Chen
39 Ruiterstand, stoot met de schouder 马步靠 mǎ bù kào Tuishou
40 Draai rond, grote lü techniek (da lü 转身大捋 zhuǎn shēn dà lǚ Tuishou
41 Schuin stappen, lage positie, met de arm omhoogslaan 撩掌下势 liāo zhǎng xià shì  
42 Stap op naar de zeven sterren positie 上步七星 shàng bù qī xīng Yang
43 Sta op één been en zit op de tijger 独立跨虎 dú lì kuà hǔ Wu
44 Draai rond en lotusschop 转身摆莲 zhuǎn shēn bǎi lián Yang
45 Span de boog op en schiet naar de tijger 弯弓射虎 wān gōng shè hǔ Yang
46 Stap op, haal weg, blokkeer en stoot met de vuist 搬拦捶 bān lān chúi Yang
47 Grijp de staart van de vogel  棚捋挤按 lán què wěi Yang
48 Kruis de armen 十字手 shí zì shǒu Yang
  Afsluiten 收势 shōu shì Yang

 

rugaanzicht van de vorm door Chen Sitan